Probiotica

Probiotica, de ‘vriendelijke’ bacteriën, een natuurlijke bondgenoot voor een gezonde spijsvertering en een sterk immuunsysteem.

Living Nutrition
Your Flora Gold Spice Gefermenteerde Gember Kurkuma Bio
€22,49
niet op voorraad
Ontdek de kracht van de natuur met Living Nutrition’s Your Flora Gold Spice een biologische mix van gefermenteerde gember en kurkuma, ontworpen om uw welzijn te versterken en uw dag gouden glans te geven!
Living Nutrition
Your Flora Gold Spice Gefermenteerde Gember Kurkuma Bio
Ontdek de kracht van de natuur met Living Nutrition’s Your Flora Gold Spice een biologische mix van gefermenteerde gember en kurkuma, ontworpen om uw welzijn te versterken en uw dag gouden glans te geven!
€22,49
Together
Immune Support
€14,95
niet op voorraad
Versterk je gezondheid en welzijn met Together Immune Support, je betrouwbare bondgenoot in de strijd tegen ziektekiemen!
Together
Immune Support
Versterk je gezondheid en welzijn met Together Immune Support, je betrouwbare bondgenoot in de strijd tegen ziektekiemen!
€14,95
Living Nutrition
Tranquil Gefermenteerde Venkel Kamille Bio
€26,49
niet op voorraad
Ervaar de rustgevende kracht van de natuur met Living Nutrition Tranquil Gefermenteerde Venkel Kamille Bio, uw perfecte partner voor ontspanning en welzijn!
Living Nutrition
Tranquil Gefermenteerde Venkel Kamille Bio
Ervaar de rustgevende kracht van de natuur met Living Nutrition Tranquil Gefermenteerde Venkel Kamille Bio, uw perfecte partner voor ontspanning en welzijn!
€26,49
Living Nutrition
Regenesis Gefermenteerde Artisjok Cichorei Bio
€26,49
niet op voorraad
Ontdek de kracht van natuurlijke gezondheid met Living Nutrition Regenesis Gefermenteerde Artisjok Cichorei Bio, uw dagelijkse bondgenoot voor een optimale spijsvertering en welzijn!
Living Nutrition
Regenesis Gefermenteerde Artisjok Cichorei Bio
Ontdek de kracht van natuurlijke gezondheid met Living Nutrition Regenesis Gefermenteerde Artisjok Cichorei Bio, uw dagelijkse bondgenoot voor een optimale spijsvertering en welzijn!
€26,49
Living Nutrition
Family Gefermenteerde Baobab Banaan Bio
€26,49
niet op voorraad
Ervaar de kracht van de natuur in elke hap met Living Nutrition Family Gefermenteerde Baobab Banaan Bio, een perfecte mix van gezondheid en smaak!
Living Nutrition
Family Gefermenteerde Baobab Banaan Bio
Ervaar de kracht van de natuur in elke hap met Living Nutrition Family Gefermenteerde Baobab Banaan Bio, een perfecte mix van gezondheid en smaak!
€26,49
Planet Paleo
Digestive Collagen Sachets
€2,19
niet op voorraad
Met Planet Paleo Digestive Collagen Sachets, geef je je spijsvertering de kracht van collageen voor een gezonder en gelukkiger leven!
Planet Paleo
Digestive Collagen Sachets
Met Planet Paleo Digestive Collagen Sachets, geef je je spijsvertering de kracht van collageen voor een gezonder en gelukkiger leven!
€2,19
Planet Paleo
Digestive Collagen Poeder
€43,99
niet op voorraad
Met Planet Paleo Digestive Collagen Poeder, geef je je spijsvertering de kracht van de oertijd voor een gezonder en energieker leven!
Planet Paleo
Digestive Collagen Poeder
Met Planet Paleo Digestive Collagen Poeder, geef je je spijsvertering de kracht van de oertijd voor een gezonder en energieker leven!
€43,99
Together
Multibiotic Fermented Food
€26,49
niet op voorraad
Ervaar de harmonie van gezondheid en welzijn met Together Multibiotic Fermented Food, uw dagelijkse bondgenoot voor een evenwichtige darmflora en een levendige levensstijl!
Together
Multibiotic Fermented Food
Ervaar de harmonie van gezondheid en welzijn met Together Multibiotic Fermented Food, uw dagelijkse bondgenoot voor een evenwichtige darmflora en een levendige levensstijl!
€26,49
Living Nutrition
Terrain Gefermenteerde Aloë Vera Bio
€29,95
niet op voorraad
Ervaar de zuiverende kracht van de natuur met Living Nutrition Terrain Gefermenteerde Aloë Vera Bio, uw dagelijkse dosis natuurlijke vitaliteit!
Living Nutrition
Terrain Gefermenteerde Aloë Vera Bio
Ervaar de zuiverende kracht van de natuur met Living Nutrition Terrain Gefermenteerde Aloë Vera Bio, uw dagelijkse dosis natuurlijke vitaliteit!
€29,95
Living Nutrition
Sensitive Gefermenteerde Pepermunt Citroenmelisse Bio
€26,49
niet op voorraad
Beleef de harmonie van welzijn met Living Nutrition Sensitive Gefermenteerde Pepermunt Citroenmelisse Bio, uw natuurlijke bondgenoot voor een evenwichtig en harmonieus leven!
Living Nutrition
Sensitive Gefermenteerde Pepermunt Citroenmelisse Bio
Beleef de harmonie van welzijn met Living Nutrition Sensitive Gefermenteerde Pepermunt Citroenmelisse Bio, uw natuurlijke bondgenoot voor een evenwichtig en harmonieus leven!
€26,49
Probiotica

Probiotica zijn levende micro-organismen die, wanneer in voldoende hoeveelheden ingenomen, een positief effect kunnen hebben op de gezondheid, vooral door het verbeteren van de darmflora. Deze 'goede' bacteriën zijn essentieel voor een goed functionerend spijsverteringsstelsel en spelen een belangrijke rol in het immuunsysteem en de algehele gezondheid.

Verschillende Soorten Probiotica

Er zijn veel verschillende soorten probiotica, en elk type heeft zijn eigen specifieke werking. De meeste probiotica behoren tot de lactobacillen of de bifidobacteriën. Binnen deze groepen zijn de bacteriën verder onder te verdelen in verschillende soorten en stammen, waarbij elke stam unieke eigenschappen en gezondheidsvoordelen kan hebben.

  • Lactobacillen: Deze groep van probiotica is het meest bekend en wordt vaak gevonden in yoghurt en andere gefermenteerde voedingsmiddelen. Ze zijn vooral effectief in het behandelen van diarree en kunnen helpen bij lactose-intolerantie.
  • Bifidobacteriën: Deze bacteriën zijn vooral actief in de dikke darm en kunnen helpen bij het verlichten van symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS) en andere spijsverteringsstoornissen.
  • Saccharomyces boulardii: Dit is een probiotische gist die kan helpen bij het bestrijden van diarree en andere spijsverteringsproblemen.

Gezondheidseffecten van Probiotica

De gezondheidseffecten van probiotica zijn divers en kunnen worden ingedeeld in algemene en specifieke voordelen.

Algemene Voordelen

Probiotica kunnen de kolonisatieresistentie verbeteren, wat betekent dat ze de groei van nuttige bacteriën in de darmen bevorderen en zo ziekteverwekkers minder kans geven om schade aan te richten.

Specifieke Voordelen

Sommige probiotica stammen hebben specifieke voordelen, zoals het verbeteren van de immuunfunctie, het verminderen van ontstekingen, of het ondersteunen van de huidgezondheid.

Bronnen van Probiotica

Probiotica kunnen worden ingenomen via gefermenteerde voedingsmiddelen of als supplementen. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica zijn:

  • Yoghurt en Kefir: Bevatten lactobacillus- en bifidobacteriën.
  • Gefermenteerde Groenten: Zoals zuurkool en kimchi.
  • Gefermenteerde Sojaproducten: Zoals miso en tempeh.
  • Gefermenteerde Dranken: Zoals kombucha.

Belang van Probiotica

Probiotica zijn belangrijk voor het behoud van een gezonde darmflora, wat weer invloed heeft op de algehele gezondheid. Een evenwichtige darmflora is gekoppeld aan een betere immuunfunctie, een verminderd risico op chronische ziekten en zelfs een betere geestelijke gezondheid.

Conclusie

Probiotica zijn een waardevolle aanvulling op een gezond dieet en kunnen bijdragen aan een betere gezondheid en welzijn. Het is echter belangrijk om te onthouden dat niet alle probiotica dezelfde effecten hebben en dat de keuze voor een bepaald probioticum afhankelijk moet zijn van de specifieke gezondheidsbehoeften van een individu. Bij twijfel of voor persoonlijk advies is het raadzaam om een gezondheidsprofessional te raadplegen.

Darmflora

De darmflora, ook bekend als het darmmicrobioom, is een essentieel onderdeel van ons spijsverteringsstelsel en speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid. Dit complexe ecosysteem bestaat uit biljoenen micro-organismen, waaronder bacteriën, virussen en schimmels, die samenwerken om voedsel te verteren, voedingsstoffen te absorberen en het immuunsysteem te ondersteunen.

Wat is darmflora?

De term ‘darmflora’ suggereert een plantachtige aanwezigheid, maar het verwijst eigenlijk naar de rijke en diverse gemeenschap van micro-organismen die in onze darmen leven. Deze microben zijn niet alleen passagiers; ze zijn actieve deelnemers aan onze gezondheid, die helpen bij het verteren van complexe koolhydraten, het produceren van vitamines zoals vitamine K en B-vitamines, en het beschermen tegen pathogene bacteriën.

Oorzaken van verstoorde darmflora

Een verstoorde darmflora kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen. Factoren die bijdragen aan een disbalans zijn onder meer een dieet met veel bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers, overmatig gebruik van antibiotica, chronische stress, onvoldoende slaap en genetische aanleg.

Symptomen van een verstoorde darmflora

Wanneer de darmflora uit balans is, kunnen er verschillende symptomen optreden, zoals maagklachten, onbedoelde gewichtstoename, slaapstoornissen, constante vermoeidheid en huidirritatie. Deze symptomen kunnen wijzen op een onderliggende disbalans in het darmmicrobioom.

Herstellen van de darmflora

Het herstellen van een gezonde darmflora is mogelijk door veranderingen in levensstijl en dieet. Het consumeren van probiotica en prebiotica, het verminderen van stress, het verbeteren van slaappatronen en het kiezen voor een voedingsrijk dieet met veel vezels kunnen allemaal bijdragen aan een gezonder darmmicrobioom.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een probiotica supplement?

Bij het selecteren van probiotische supplementen is het cruciaal om aandacht te besteden aan de kwaliteit en de betrouwbaarheid van het product. Kies supplementen van erkende fabrikanten en verifieer of ze een uitgebreid spectrum van verschillende bacteriestammen bevatten. Een hoog aantal kolonievormende eenheden (CFU) per dosering is eveneens essentieel, aangezien dit de hoeveelheid levende bacteriën in het supplement aanduidt.

Alvorens te starten met probiotische supplementen, is het verstandig om advies te vragen aan je (huis)arts, met name als je bepaalde gezondheidsklachten hebt of medicatie gebruikt. Zij kunnen ondersteuning bieden bij het selecteren van de geschikte probiotica en het afstemmen van de dosis op jouw persoonlijke behoeften.

Probiotica van Living Nutrition

De productlijn van Living Nutrition omvat verschillende formules die zijn afgestemd op specifieke behoeften. Bijvoorbeeld, ‘Your Flora Sensitive bevat gefermenteerde pepermunt en citroenmelisse, die bekend staan om hun kalmerende eigenschappen voor het spijsverteringsstelsel. ‘Your Flora Family’ is geschikt voor het hele gezin en combineert probiotische stammen met prebiotische vezels uit banaan en baobab, wat het een toegankelijk en natuurlijk supplement maakt.

Belang van Kwaliteit en Veiligheid

Bij het kiezen van probiotica is het belangrijk om te letten op de kwaliteit en veiligheid van het product. Living Nutrition gebruikt biologische ingrediënten en hun producten zijn vrij van genetisch gemodificeerde organismen (GMO’s). Bovendien zijn de producten veganistisch en vrij van additieven, wat ze geschikt maakt voor een breed publiek.