Zink Supplementen

Zink is een essentieel spoorelement dat dagelijks via voeding of suppletie moet worden aangevoerd, aangezien het menselijk lichaam zelf geen zinkvoorraad aanlegt. Binnen ons assortiment vind je zorgvuldig geselecteerde supplementen met goed opneembare, organisch gebonden zinkvormen zoals bisglycinaat, picolinaat en plantaardige bio-extracten.

Bij elk supplement staat de exacte elementaire dosering duidelijk vermeld. Voor 17.00 uur besteld is morgen in huis, en vanaf €50 bezorgen we gratis bij je thuis.

Waar is zink goed voor?

De volgende gezondheidseffecten voor zink zijn officieel vastgesteld:

• Weerstand en celfunctie: Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
• Weefselgroei en celdeling: Zink speelt een rol in (het proces van) weefselgroei en ontwikkeling.
• Stofwisseling van macronutriënten: Zink draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten.
• Opbouw en afbraak van nutriënten: Zink speelt een rol bij de normale opbouw en afbraak van koolhydraten, vetten, eiwitten en DNA.
• Huidverzorging: Zink helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit.
• Haar en nagels: Zink voor het behoud van glanzend haar en zink draagt bij aan het behoud van normale nagels.
• Hormoonbalans en voortplanting: Zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed.
• Geestelijke veerkracht: Zink speelt een belangrijke rol bij geestelijke inspanning en activiteit.
• Skelet en ogen: Zink draagt bij aan de instandhouding van sterke botten en zink draagt bij tot het instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.

Welke vorm van zink wordt het beste opgenomen?

De biologische beschikbaarheid en doeltreffendheid van zink hangen sterk af van de chemische verbinding of de natuurlijke bron:

• Organische verbindingen (hoge opneembaarheid): Vormen zoals zinkbisglycinaat, zinkpicolinaat, zinkcitraat en Together Health Organic Bio-Zinc (geëxtraheerd uit biologische guavebladeren) worden uitstekend door het lichaam opgenomen en zijn mild voor maag en darmen.
• Synergetische formules: Doelgerichte samenstellingen zoals Together Health Beautiful Hair, Skin & Nails, waarin zink wordt gecombineerd met plantaardige co-factoren ter ondersteuning van huid, haar en nagels.
• Anorganische verbindingen (lagere opneembaarheid): Verbindingen zoals zinkoxide en zinksulfaat zijn voordeliger, maar worden minder efficiënt door het maag-darmkanaal opgenomen.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) per doelgroep

De dagelijkse behoefte aan zink verschilt per leeftijd, geslacht en levensfase. Onderstaand overzicht toont de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in milligram per dag:

Veilige inname en dagelijkse dosering

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl blijven te allen tijde de basis van een goede gezondheid. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een volwaardig voedingspatroon.

Houd je altijd aan de aanbevolen dagdosering op de verpakking. De Europese Voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) hanteert een veilige, aanvaardbare bovengrens van 25 mg zink per dag voor volwassenen uit alle voedings- en suppletiebronnen samen. Een langdurig te hoge inname kan de opname van koper en ijzer remmen, terwijl een acute overdosering tot misselijkheid kan leiden. Raadpleeg bij medicijngebruik, zwangerschap of borstvoeding altijd eerst een arts of deskundige.