Zink supplementen

Zink is een essentieel spoorelement dat een cruciale rol speelt in talrijke lichaamsfuncties. Het lichaam kan zink niet zelf aanmaken en slaat het ook slechts in beperkte mate op, waardoor dagelijkse inname via voeding of supplementen noodzakelijk is. Dit mineraal is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, van eiwitsynthese tot DNA-synthese en celdeling.

Zink draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, ondersteunt het behoud van normaal haar, normale huid en normale nagels, en helpt cellen beschermen tegen oxidatieve stress. Daarnaast speelt zink een belangrijke rol bij de eiwitsynthese, het normale zuurbase-metabolisme en draagt het bij aan een normaal cognitief functioneren. Bij BioVitaalFit vindt u natuurlijke zink supplementen uit biologische plantaardige bronnen voor optimale herkenning en opname door het lichaam.

Functies van zink

Immuunsysteem en afweer
Zink is essentieel voor de normale werking van het immuunsysteem. Het mineraal ondersteunt zowel de aangeboren als de verworven afweer en helpt het lichaam bij het reageren op externe invloeden. Zink speelt een cruciale rol bij de ontwikkeling en functie van verschillende immuuncellen en draagt bij aan de normale respons van het afweersysteem.

Tijdens periodes van verhoogde blootstelling aan verkoudheid, zoals in de wintermaanden, kan een adequate zinkinname waardevol zijn. Ook bij intensieve fysieke inspanning, die tijdelijk het immuunsysteem kan belasten, ondersteunt zink de natuurlijke afweer.

Huid, haar en nagels
Zink draagt bij aan het behoud van normale huid, normaal haar en normale nagels. Dit maakt zink bijzonder waardevol voor mensen die aandacht besteden aan hun uiterlijk en de gezondheid van hun huid willen ondersteunen. Het mineraal is betrokken bij de celvernieuwing en de productie van eiwitten die essentieel zijn voor de structuur van huid, haar en nagels.

Bij onzuiverheden van de huid wordt zink vaak als natuurlijke ondersteuning overwogen. Ook mensen met broos haar of zachte nagels kunnen baat hebben bij voldoende zinkinname. Zink helpt bij de wondgenezing en draagt bij aan het normale herstelproces van de huid na beschadigingen.

Vruchtbaarheid en voortplanting
Zink draagt bij aan een normale vruchtbaarheid en normale voortplanting. Bij mannen speelt zink een specifieke rol bij het behoud van normale testosterongehalten in het bloed. Dit maakt zink waardevol voor mensen die hun hormonale balans willen ondersteunen en voor stellen die kinderwensen hebben.

Cognitieve functie en zintuigen
Zink draagt bij aan een normale cognitieve functie, wat betekent dat het mineraal betrokken is bij geheugen, concentratie en leervermogen. Daarnaast draagt zink bij aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen en speelt het een rol bij de normale werking van de zintuigen.

Antioxidante bescherming
Zink helpt bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Als onderdeel van het antioxidantsysteem draagt zink bij aan het neutraliseren van vrije radicalen, moleculen die schade kunnen toebrengen aan cellen en weefsels. Deze antioxidante werking is belangrijk voor de algehele gezondheid en het verouderingsproces.

Together Health Organic Bio-Zinc
Together Health Organic Bio-Zinc is een uniek voedingssupplement dat zink levert in zijn meest natuurlijke vorm. Het is afgeleid van biologisch gecertificeerde guavebladeren, waardoor het vrij is van chemicaliën en synthetische stoffen. De natuurlijke bestanddelen van het volledige blad zorgen ervoor dat zink gemakkelijk door het lichaam wordt herkend en opgenomen.

Dit plantaardige breedspectrumsupplement is Soil Association biologisch gecertificeerd, wat betekent dat het voldoet aan strenge normen voor duurzame landbouw en productie. De biologische guavebladeren worden duurzaam gekweekt op 2 kilometer hoogte in de prachtige bergen van Odisha in India. De bladeren worden geoogst wanneer het zinkgehalte op zijn hoogtepunt is en vervolgens gewassen, gedroogd en gemalen.

Together Health Organic Bio-Zinc bevat een reeks natuurlijke componenten die de activiteit van het zink verhogen. Deze omvatten bèta-sitosterol, polyfenolen, flavonoïden, ursolzuur, essentiële oliën en tannines. Deze natuurlijke co-factoren en co-nutriënten zorgen ervoor dat het zink gemakkelijk wordt herkend, gemetaboliseerd en door het lichaam wordt opgenomen.

Elke capsule levert 10 mg zink, wat overeenkomt met 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Het product bevat 30 capsules, goed voor een maandvoorraad bij een dosering van één capsule per dag. Het supplement is volledig veganistisch, vrij van zuivel, soja en gluten, GMO-vrij en zacht voor de maag. Together Organic Bio-Zinc is onafhankelijk getest om ervoor te zorgen dat het vrij is van schadelijke verontreinigingen, pesticiden, herbiciden en zware metalen.

Planet Paleo Osteo Collagen Bot en Schildklier
Planet Paleo Osteo Collagen Bot en Schildklier Collageen Poeder is een uniek supplement dat collageen combineert met essentiële mineralen waaronder zink. Dit product is speciaal ontworpen om de gezondheid van botten en schildklier te ondersteunen door het lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft.

Het supplement bevat zinkglycinaat, een organische gecheleerde vorm van zink die uitstekend wordt opgenomen door het lichaam. De formule combineert dit met collageenhydrolysaat van grasetende weidekoeien, selenomethionine voor schildklierondersteuning, vitamine K2 MK-7 voor botgezondheid, en een unieke blend van waardevolle oerkruiden zoals hele kelp, brandnetelblad, heermoes en gemberwortel.

Het product bevat ook magnesiumglycinaat, mangaancitraat, koperglycinaat, boor en vitamine A, waardoor het een breed spectrum aan mineralen en voedingsstoffen levert. De collageen is afkomstig van runderen die op de weide zijn gehouden, zonder pesticiden, antibiotica en groeihormonen. Het supplement is gluten- en zuivelvrij en sluit perfect aan op het Paleo-dieet en een actieve levensstijl.

Een verpakking bevat 175 gram, goed voor 35 porties. De aanbevolen dosering is ongeveer 1 eetlepel (5 gram) gemengd met 200 ml vloeistof, zoals water, plantaardige melk of een smoothie. Het voedingssupplement mag niet verwarmd worden, omdat de hitte de toegevoegde vitamines en andere nuttige stoffen kan vernietigen. Dit maakt Planet Paleo Osteo Collagen vooral populair onder sporters en mensen die hun bot- en schildkliergezondheid willen ondersteunen.

Dagelijkse behoefte aan zink
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van zink bedraagt 9 mg voor mannen en 7 mg voor vrouwen. Dit is de totale inname via voeding en supplementen samen. Zwangere vrouwen hebben een iets verhoogde behoefte, terwijl borstvoeding gevende vrouwen nog meer zink nodig hebben voor de productie van moedermelk.

Er zijn situaties waarin de behoefte aan zink kan toenemen. Sporters en fysiek actieve mensen verliezen zink door transpiratie en hebben een verhoogde behoefte door intensieve inspanning. Mensen met chronische darmaandoeningen kunnen moeite hebben met de opname van zink. Ook vegetariërs en veganisten hebben vaak een verhoogde behoefte omdat zink uit plantaardige bronnen minder goed wordt opgenomen door de aanwezigheid van fytaten.

Voedingsbronnen van zink
Zink is te vinden in een breed scala aan voedingsmiddelen. Vlees, schaal- en schelpdieren, noten en zaden, en volkoren granen zijn allemaal goede bronnen van zink. Oesters behoren tot de rijkste natuurlijke bronnen van zink. Ook rood vlees, gevogelte, kaas, volkoren granen, peulvruchten en noten bevatten zink.

De hoeveelheid zink in deze voedingsmiddelen kan variëren afhankelijk van een aantal factoren, waaronder de kwaliteit van de bodem waarin ze worden geteeld. Er bestaat een belangrijk verschil tussen heemzink uit dierlijke producten en non-heemzink uit plantaardige bronnen. Heemzink wordt beter opgenomen dan non-heemzink, wat verklaart waarom vegetariërs en veganisten extra aandacht moeten besteden aan hun zinkinname.

Fytaten in volkoren granen, peulvruchten en noten kunnen de opname van zink remmen. Door deze voedingsmiddelen te weken, te laten kiemen of te fermenteren, kan de fytaatinhoud worden verlaagd en de zinkopname worden verbeterd.

Biologische beschikbaarheid van zink
Net als bij andere mineralen is de biologische beschikbaarheid van zink cruciaal. Dit verwijst naar de mate waarin het lichaam het mineraal kan opnemen en benutten. Er zijn verschillende vormen van zink supplementen verkrijgbaar, elk met zijn eigen opnamegraad.

Organische vormen zoals zinkglycinaat, zinkcitraat en zinkbisglycinaat hebben een hogere biologische beschikbaarheid dan anorganische vormen zoals zinkoxide of zinksulfaat. Zinkglycinaat is een gecheleerde vorm waarbij zink is gebonden aan het aminozuur glycine. Deze binding beschermt het zink tegen interacties met andere stoffen in het spijsverteringskanaal en zorgt voor optimale opname.

Together Organic Bio-Zinc biedt zink in zijn natuurlijke plantaardige vorm uit guavebladeren, compleet met alle natuurlijke co-factoren en co-nutriënten die in het blad aanwezig zijn. Deze holistische benadering zorgt ervoor dat het lichaam het zink herkent als onderdeel van een complete voedingsmatrix, wat de opname en benutting kan verbeteren.

Voor wie zijn zink supplementen geschikt
Zink supplementen kunnen nuttig zijn voor verschillende doelgroepen. Vegetariërs en veganisten die geen vlees of zuivel eten, kunnen profiteren van zink supplementen omdat plantaardige zinkbronnen minder goed worden opgenomen. Sporters en fysiek actieve mensen hebben een verhoogde behoefte door zinkverlies via transpiratie en verhoogd verbruik.

Mensen die hun huid, haar en nagels willen ondersteunen kunnen baat hebben bij adequate zinkinname. Ouderen hebben vaak een verhoogde behoefte aan zink omdat de opname met de leeftijd afneemt. Mensen met een verzwakt immuunsysteem of die vaak verkouden zijn, kunnen hun afweer ondersteunen met zink. Mannen die hun vruchtbaarheid en normale testosterongehalten willen ondersteunen, vinden in zink een waardevol mineraal.

Combinatie met andere voedingsstoffen
Zink wordt vaak gecombineerd met andere vitamines en mineralen voor synergetische effecten. Een klassieke combinatie is zink met vitamine C voor ondersteuning van het immuunsysteem. Ook de combinatie van zink met koper is belangrijk, omdat beide mineralen in balans moeten zijn. Langdurig hoge doses zink kunnen de koperopname verminderen, daarom bevatten hoogwaardige zink supplementen vaak ook een kleine hoeveelheid koper.

Selenium en zink werken samen als antioxidanten en voor schildklierondersteuning, zoals te zien in de Planet Paleo Osteo Collagen formule. Vitamine A en zink hebben een synergistische relatie, waarbij beide belangrijk zijn voor het gezichtsvermogen en de huidgezondheid.

Gebruik en dosering
Zink supplementen worden meestal één keer per dag ingenomen, bij voorkeur tijdens of na een maaltijd voor optimale opname en om maagklachten te voorkomen. De aanbevolen dosering voor volwassenen ligt tussen de 7-15 mg per dag, afhankelijk van geslacht, leeftijd en specifieke behoeften.

Het is belangrijk om de aanbevolen dagelijkse dosering niet langdurig te overschrijden, omdat zeer hoge doses zink de opname van andere mineralen zoals koper en ijzer kunnen verstoren. Bij kortdurend gebruik van hogere doses, bijvoorbeeld bij de eerste tekenen van verkoudheid, zijn tijdelijke hogere doseringen meestal veilig.

Kwaliteit bij BioVitaalFit
Bij BioVitaalFit worden zink supplementen zorgvuldig geselecteerd op natuurlijke herkomst en biologische beschikbaarheid. De voorkeur gaat uit naar organische vormen zoals zinkglycinaat en natuurlijke plantaardige bronnen zoals guavebladextract. Producten zijn biologisch gecertificeerd, vrij van pesticiden en herbiciden, en getest op zware metalen. Door te kiezen voor natuurlijke zink supplementen bij BioVitaalFit investeert u in een essentieel spoorelement dat uw lichaam herkent en effectief benut voor immuunsysteem, huid, haar en algehele vitaliteit.