Mineralen supplementen

Ontgrendel de kracht van de aarde met mineralen, de stille superhelden van je gezondheid en welzijn!

Planet Paleo
Osteo Collagen Bot en Schildklier Collageen Poeder
€53,99
niet op voorraad
Versterk je botten en schildklier met de kracht van de oertijd, dankzij Planet Paleo Osteo Collagen Bot en Schildklier Collageen Poeder!
Planet Paleo
Osteo Collagen Bot en Schildklier Collageen Poeder
Versterk je botten en schildklier met de kracht van de oertijd, dankzij Planet Paleo Osteo Collagen Bot en Schildklier Collageen Poeder!
€53,99
Together
Stress Aid Complex
€13,95
niet op voorraad
Ontdek de rust in jezelf met Together Stress Aid Complex, jouw natuurlijke bondgenoot in stressvolle tijden!
Together
Stress Aid Complex
Ontdek de rust in jezelf met Together Stress Aid Complex, jouw natuurlijke bondgenoot in stressvolle tijden!
€13,95
Planet Paleo
Primal Goddess Skin, Hair & Nails
€43,99
niet op voorraad
Ontketen je innerlijke godin met Planet Paleo Primal Goddess Skin, Hair & Nails, het geheim voor stralende schoonheid van binnenuit!
Planet Paleo
Primal Goddess Skin, Hair & Nails
Ontketen je innerlijke godin met Planet Paleo Primal Goddess Skin, Hair & Nails, het geheim voor stralende schoonheid van binnenuit!
€43,99
Together
Immune Support
€14,95
niet op voorraad
Versterk je gezondheid en welzijn met Together Immune Support, je betrouwbare bondgenoot in de strijd tegen ziektekiemen!
Together
Immune Support
Versterk je gezondheid en welzijn met Together Immune Support, je betrouwbare bondgenoot in de strijd tegen ziektekiemen!
€14,95
Together
Organic Bio-Zinc
€13,95
niet op voorraad
Ervaar de kracht van de natuur met Together Organic Bio-Zinc, uw betrouwbare partner voor een gezond en vitaal leven!
Together
Organic Bio-Zinc
Ervaar de kracht van de natuur met Together Organic Bio-Zinc, uw betrouwbare partner voor een gezond en vitaal leven!
€13,95
Together
Beautiful Hair, Skin & Nail
€19,95
niet op voorraad
Laat je natuurlijke schoonheid stralen met Together Beautiful Hair, Skin & Nail, een voedingssupplement dat zorgvuldig geselecteerde vitamines en mineralen bevat om je huid, haar en nagels van binnenuit te voeden.
Together
Beautiful Hair, Skin & Nail
Laat je natuurlijke schoonheid stralen met Together Beautiful Hair, Skin & Nail, een voedingssupplement dat zorgvuldig geselecteerde vitamines en mineralen bevat om je huid, haar en nagels van binnenuit te voeden.
€19,95
Together
Night Time Complex
€17,95
niet op voorraad
Ervaar de rust van de nacht met Together Night Time Complex, uw natuurlijke bondgenoot voor een diepe en herstellende slaap!
Together
Night Time Complex
Ervaar de rust van de nacht met Together Night Time Complex, uw natuurlijke bondgenoot voor een diepe en herstellende slaap!
€17,95
Together
Marine Magnesium
€8,95
niet op voorraad
Duik in de diepten van welzijn met Together Marine Magnesium, uw sleutel tot ontspanning en herstel!
Together
Marine Magnesium
Duik in de diepten van welzijn met Together Marine Magnesium, uw sleutel tot ontspanning en herstel!
€8,95
Mineralen supplementen

Mineralen zijn onontbeerlijke voedingsstoffen die een sleutelrol spelen in tal van lichaamsfuncties en processen. Ze zijn essentieel voor onze gezondheid en welzijn, en hoewel ze in kleine hoeveelheden nodig zijn, is hun impact op het lichaam aanzienlijk.

Wat zijn Mineralen?

Mineralen zijn elementen die voorkomen in de aarde en in voedsel dat uit de aarde groeit. Ons lichaam kan deze elementen niet zelf aanmaken, dus moeten we ze via onze voeding binnenkrijgen. Ze zijn cruciaal voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder botopbouw, zenuwfunctie, spiercontractie en de productie van hormonen.

Soorten Mineralen

Er zijn twee hoofdcategorieën van mineralen: macromineralen en spoorelementen. Macromineralen zijn mineralen die het lichaam in grotere hoeveelheden nodig heeft, terwijl spoorelementen in kleinere hoeveelheden nodig zijn.

Acromineralen omvatten

  • Calcium: Noodzakelijk voor sterke botten en tanden, spierfunctie en zenuwoverdracht.
  • Fosfor: Belangrijk voor de vorming van botten en tanden en speelt een rol in hoe het lichaam energie gebruikt.
  • Magnesium: Betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam, waaronder spier- en zenuwfunctie en eiwitsynthese.
  • Kalium: Essentieel voor de regulatie van de hartslag en bloeddruk en voor een goede werking van de spieren.
  • Natrium: Belangrijk voor de vochtbalans en de werking van zenuwen en spieren.

Spoorelementen omvatten

  • IJzer: Cruciaal voor het transport van zuurstof in het bloed en speelt een rol in de energieproductie.
  • Zink: Belangrijk voor het immuunsysteem, wondgenezing, DNA-synthese en celdeling.
  • Selenium: Heeft antioxidant eigenschappen en is belangrijk voor de schildklierfunctie.
  • Jodium: Noodzakelijk voor de productie van schildklierhormonen, die de stofwisseling reguleren.
  • Koper: Helpt bij de vorming van rode bloedcellen en onderhoudt gezonde zenuwen, bloedvaten en het immuunsysteem.

Mineralensupplementen

Soms kan het nodig zijn om mineralensupplementen te nemen, vooral als men een tekort heeft of als men een verhoogde behoefte heeft vanwege bepaalde levensomstandigheden, zoals zwangerschap of ouderdom.

De meest gebruikte mineralensupplementen zijn

  • Calciumsupplementen: Vaak gebruikt om botgezondheid te ondersteunen, vooral bij postmenopauzale vrouwen en ouderen.
  • IJzersupplementen: Voorgeschreven bij ijzertekortanemie of voor mensen met een verhoogd risico op ijzertekort, zoals zwangere vrouwen.
  • Magnesiumsupplementen: Gebruikt om magnesiumtekort te behandelen, wat kan leiden tot spierkrampen en slaapproblemen.
  • Zinksupplementen: Ingezet om het immuunsysteem te versterken en de huidgezondheid te bevorderen.

Belang van Mineralenbalans

Het is belangrijk om een goede balans van mineralen in het lichaam te handhaven. Een overschot aan bepaalde mineralen kan net zo schadelijk zijn als een tekort. Bijvoorbeeld, te veel calcium kan leiden tot nierstenen, terwijl een teveel aan ijzer orgaanschade kan veroorzaken.

Conclusie

Mineralensupplementen kunnen een nuttige aanvulling zijn op de voeding wanneer er sprake is van een tekort of een verhoogde behoefte. Echter, het is essentieel om te streven naar een gevarieerd en evenwichtig dieet als de primaire bron van deze essentiële voedingsstoffen. Voordat men begint met het nemen van supplementen, is het raadzaam om professioneel medisch advies in te winnen om de juiste dosering en noodzaak te bepalen. Een verantwoord gebruik van mineralensupplementen kan bijdragen aan een optimale gezondheid en welzijn.