Kurkuma

Kurkuma (Curcuma longa), in Nederland ook wel bekend als geelwortel, koenjit of het Engelse turmeric, is een felgele specerij die van oudsher veel wordt gebruikt in currygerechten en binnen de traditionele Oosterse kruidenleer. De specerij wordt gewonnen uit de wortelstok van de Curcuma longa plant. De belangrijkste actieve inhoudsstoffen van geelwortel worden curcuminoïden genoemd, waarvan curcumine de meest bekende en onderzochte bioactieve component is.

Wil je het beste kurkuma supplement kopen, dan vind je in ons assortiment biologische kurkuma capsules, curcumine extracten en formules met zwarte peper voor een optimale biologische beschikbaarheid. Bestel je op werkdagen voor 17.00 uur? Dan wordt je bestelling dezelfde dag verzonden, met gratis bezorging vanaf €50.

Wat doet Kurkuma voor je gezondheid?

Binnen de Europese Unie zijn momenteel diverse gezondheidseffecten van Curcuma longa (Kurkuma) in evaluatie bij de Europese Commissie:

• Helpt gewrichten soepel te houden*
• Is goed voor de lever en de spijsvertering*
• Werkt als krachtige antioxidant ter bescherming van gezonde cellen*
• Ondersteunt het immuunsysteem en de natuurlijke weerstand*
• Goed voor het hart en de bloedsomloop*
• Draagt bij aan het behoud van sterke botten*
• Helpt bij het behoud van een gezonde huid*
• Draagt bij aan het behoud van gezonde luchtwegen*
• Heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel*

*Evaluatie van de gezondheidsclaim is lopende.

Opneembaarheid: Waarom zwarte peper of vetten?

Pure kurkuma uit voeding wordt van nature slechts in geringe mate door het maag-darmkanaal opgenomen en snel door het lichaam afgebroken. Veel wetenschappelijk onderzoek richt zich daarom op het verbeteren van de opname :

• Toevoeging van zwarte peper (piperine): Het toevoegen van biologisch zwarte peper-extract (Bioperine® / piperine) kan de opname van curcumine in de darmen aanzienlijk verhogen.
• Oplossen in vetten of fosfolipiden: Omdat curcuminoïden vetoplosbaar zijn, zorgt inname tijdens een vetbevattende maaltijd of het binden aan fosfolipiden (fytosomen) voor een veel hogere beschikbaarheid in het bloed.

Uitgelichte kurkuma supplementen in ons assortiment

Binnen onze collectie vind je gerichte biologische formules met een bewezen hoge opneembaarheid:

• Synergie met Indiase wierook: De Ayurvediq Wellness Boswellia Serrata, Turmeric & Black Pepper Extract Capsules combineren per capsule 400 mg Boswellia Serrata (met 85% boswelliazuur) met 200 mg biologische kurkuma en 2,5 mg biologische zwarte peper voor soepele gewrichten* en gerichte kruidensynergie.
• Zuivere biologische geelwortel met piperine: Zoek je een pure, traditionele formule? Taka Turmeric Turmeric Capsules Bio bevatten 500 mg biologische kurkuma verrijkt met 5 mg biologisch zwarte peper-extract in veganistische capsules zonder kunstmatige hulp- of vulstoffen.
• Krachtig full-spectrum extract: Together Health Curcumin & Turmeric Complex verenigt 300 mg complete kurkumawortel met 200 mg gestandaardiseerd extract (95% curcuminoïden) en zwarte peper voor een maximale dagelijkse potentie.

*Evaluatie van de gezondheidsclaim is lopende.

Veiligheid, interacties en contra-indicaties

Hoewel kurkuma een natuurlijk kruid is, zijn er situaties waarin extra voorzichtigheid geboden is :

• Wisselwerking met Tamoxifen: Wees alert op een mogelijke interactie wanneer u het kankergeneesmiddel Tamoxifen gebruikt; kurkuma kan de bloedspiegel en effectiviteit van Tamoxifen beïnvloeden.
• Galwegstoornissen: Het advies is om kurkuma supplementen niet te gebruiken bij galstenen of obstructie van de galwegen, omdat kurkuma de samentrekking van de galblaas stimuleert.
• Medicijngebruik: Raadpleeg altijd eerst een arts of deskundige bij gelijktijdig gebruik van medicijnen (zoals bloedverdunners).
• Zwangerschap en borstvoeding: Er zijn onvoldoende betrouwbare veiligheidsgegevens bekend over hooggedoseerde kurkuma supplementen tijdens de zwangerschap en lactatieperiode; gebruik wordt daarom uit voorzorg afgeraden.