Supplementen Voor Ontspanning

We leven in een tijd van constante prikkels, volle agenda's en hoge verwachtingen van onszelf en van anderen. De behoefte aan rust, herstel en mentale balans is groter dan ooit. Veel mensen merken dat ontspanning niet vanzelf komt en dat de geest maar moeilijk tot stilstand wil komen na een drukke dag. Pillen voor stress en andere, natuurlijke, supplementen voor ontspanning vind je bij BioVitaalFit in capsule, poeder, druppels en olie: van magnesium tot ashwagandha* en valeriaan*. 

Bij elk product staat de dosering en samenstelling vermeld. Voor 17.00 uur besteld is morgen in huis, en vanaf €50 is verzending gratis.

*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.

Op deze pagina:

• Magnesium
• Vitamine B-groep
• Ashwagandha
• Valeriaan en passiebloem
• L-theanine, GABA en CBD
• Paddenstoelen
• Veilig gebruik

Pillen voor stress óf supplement op de huid: Magnesium

Magnesium draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel, een normale psychologische functie en een normale spierfunctie. Het mineraal draagt ook bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Magnesium is er in meerdere vormen. Een liposomaal supplement is magnesium verpakt in een piepklein vetbolletje, een liposoom. Dat vetlaagje helpt de magnesium door je maag heen, zodat er meer van in je lichaam terechtkomt dan bij een gewone capsule.

Naast slikken kun je magnesium ook op je huid gebruiken, als olie of spray. Dat voelt vaak prettig aan, vooral wanneer je het inmasseert. Daarmee is het dan ook meteen een ontspannen moment voor jezelf. Bij een bad met magnesiumvlokken speelt om ook de warmte van het water een rol in de ontspanning, los van het magnesium zelf.

De OsiMagnesium Good Night Magnesium Bath Flakes Lavender combineert magnesium met lavendel voor een avondbad. Voor overdag is er de OsiMagnesium Magnesium Oil in sprayvorm.

Ontspanning met vitamine B-groep en foliumzuur

De vitamine B-groep is breed vertegenwoordigd binnen ontspanning, en niet elke B-vitamine doet hetzelfde:

• Vitamine B5 en foliumzuur dragen bij aan de normale weerstand tegen stress
• Vitamine B1, B3, B6, B8 (biotine) en B12 dragen elk bij aan een normale psychologische functie
• Vitamine C draagt bij aan zowel een normale werking van het zenuwstelsel als een normale psychologische functie

De Together Health Stress Aid Complex combineert een deel van deze B-vitamines in één formule.

Supplement voor ontspanning: Ashwagandha* uit Ayurveda

Ashwagandha (Withania somnifera) draagt bij aan de normale weerstand tegen stress* en werkt ontspannend*. Het kruid heeft zijn wortels in de Ayurvedische traditie.

De Together Health Whole Root Ashwagandha Bio bevat een volledig-spectrumextract met 5% withanoliden. De Ayurvediq Wellness Organic Ashwagandha & Black Pepper Extract Capsules combineert ashwagandha met zwarte peper.

*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.

Valeriaan en passiebloem: supplement voor ontspanning in de nacht

Valeriaan (Valeriana officinalis) heeft een gunstige invloed op de slaapfunctie*, werkt ontspannend* en draagt bij aan de geestelijke veerkracht*. Passiebloem (Passiflora incarnata) heeft eveneens een gunstige invloed op de slaapfunctie* en werkt ontspannend*.

Beide kruiden worden van oudsher gebruikt in avondformules, vaak in combinatie met elkaar.

*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.

Paddenstoelen in dit assortiment

Het assortiment bevat ook paddenstoelenformules met onder meer Reishi en Lion's Mane, zoals de Mushrooms For Life Myco Zen Paddenstoelen Poeder Bio. Voor deze paddenstoelen is in deze categorie geen gezondheidsclaim toegestaan. Bekijk het volledige aanbod paddenstoelen supplementen.

Veilig gebruik van supplementen voor ontspanning

Gebruik je medicijnen zoals antidepressiva, slaapmedicatie of bloedverdunners? Overleg dan met een arts of apotheker voor je een kruidenextract zoals valeriaan of ashwagandha aan je routine toevoegt, sommige kruiden kunnen daarmee interacteren.

Houd je aan de aanbevolen dosering op de verpakking. Ben je zwanger, geef je borstvoeding, of heb je een onderliggende aandoening? Overleg dan eveneens vooraf met een arts.

Supplementen voor ontspanning kopen?

Bekijk het volledige assortiment supplementen voor ontspanning hierboven en vind de vorm die bij jouw dag past.