Mariadistel (Milk Thistle) Werking & Voordelen

Al meer dan 2000 jaar vertrouwen verschillende culturen op de kracht van één specifieke plant als het gaat om het ondersteunen van de lever*: de mariadistel. Ook in de moderne tijd is dit krachtige kruid, wetenschappelijk bekend als Silybum marianum, niet meer weg te denken uit de wereld van natuurlijke voedingssupplementen. Maar wat maakt deze plant nu precies zo bijzonder?

De mariadistel is een opvallende verschijning die van nature voorkomt in het warme klimaat van Zuid-Europa, Noord-Afrika en het Midden-Oosten. Al in de oudheid werd de vrucht van de plant ingezet bij ongemakken aan de lever en zelfs bij vergiftigingen. Vandaag de dag wordt mariadistel (in het Engels vaak Milk Thistle genoemd) in Nederland vooral verwerkt in hoogwaardige supplementen vanwege de reinigende invloed op de lever.

Hoe werkt Mariadistel precies?

De ware kracht van de mariadistel zit verborgen in de zaden. Deze zaden bevatten een uniek complex van werkzame stoffen, waarvan silibinine van oudsher als de belangrijkste wordt beschouwd.

De wetenschap staat echter niet stil. Recent onderzoek heeft aangetoond dat de plant een nog veel breder spectrum aan actieve stoffen bevat. Dankzij geavanceerde, moderne extractiemethodieken zijn wetenschappers er inmiddels in geslaagd om ook andere, specifieke silymarine-stoffen te isoleren uit de plant. Uit uitgebreide testen bleek verrassend genoeg dat een van deze nieuw geïsoleerde stoffen, Isosilybin B, het meest effectief is. Dit verklaart waarom moderne mariadistel-supplementen met een hoogwaardig extract zo krachtig kunnen werken.

De voordelen van Mariadistel op een rij

Mariadistel is een veelzijdige plant die verschillende processen in het lichaam kan ondersteunen. De belangrijkste voordelen van Silybum marianum zijn:

• Werkt als een natuurlijke antioxidant*
• Biedt bescherming tegen vrije radicalen*
• Draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel*
• Is goed voor het hart*
• Is goed voor de lever en ondersteunt de reinigende werking*

Evaluatie gezondheidsclaims is lopende.*

Waar moet je op letten bij het gebruik?

Hoewel mariadistel een natuurlijk product is, is het belangrijk om er bewust mee om te gaan. Houd rekening met de volgende adviezen:

• Zwangerschap en borstvoeding: Er zijn momenteel onvoldoende wetenschappelijke gegevens bekend over de veiligheid van mariadistel tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding. Het gebruik hiervan wordt daarom afgeraden of dient alleen in overleg met een arts te gebeuren.
• Bloedsuikerspiegel: Zoals je bij de voordelen kunt lezen, kan mariadistel een effect hebben op de bloedsuikerspiegel. Mensen met diabetes (suikerziekte) of mensen die bloedsuikerverlagende medicatie gebruiken, dienen hier extra rekening mee te houden.
• Twijfel? Raadpleeg altijd je arts of apotheker wanneer je medicijnen gebruikt, of als je zeker wilt weten of mariadistel veilig is voor jouw specifieke gezondheidssituatie.